잠은 나의 적이 아니라 나의 성적이다.
잠 잘깨는 법 배워갑니다
반복이 중요!! 동영상 여러싸이트에서 원활하게 나올수 잇게 해주세요. 화면 꺼지 상태에서도 서리는 나오세 해주세요. 걸을때 운전할때 네이비 보면서 들을수 있게요, 실간 활용에 큰 도움이 되요.
다양한 방법을 도전해보겠습니다
알려주셔서 감사합니다.
유익한 내용들이 많은것 같습니다
제가 여태까지 자기전 햇던 행동들이 숙면에 방해가된다는걸 알고 많은도움이 됫습니다. 수면관리가 정말중요하군요!
강의 잘들었습니다.
괜히 잠 참으면서 힘들게 공부하지 않고 쪽잠이라도 자야겠네요.
제가 수면시간이 매번 들쭉날쭉해서 어떻게 관리를 해야 하나 고민 했었는데 이번 수업덕분에 수면관리를 잘 할 수 있는 방법을 찾은 것 같아서 매우 기쁩니다~ 당장 실천을 하겠습니다~^^