정수리가 뜨거워졌어요
54. 공부하기 전 2~5분동안 명상하여 뇌파를 알파파로 바꿔 집중을 돕는다. (뇌파내리기는 공부의 워밍업) 습관처럼 익혀두자. 강의 감사합니다.
너무 많은 욕심으로 중간에 쉬지 않음->효율 떨어짐->자책 공부 포기, 난 안되나봐로 흘렀네요 공부 시간도 중요하지만 나를 위해 효율을 위해 쉬어주겠습니다.
이 강의를 듣기 이전에 사람일이 항상 평온할수는 없는거고 사회생활하거나 집안에서 어떤일이 있을때 마음이 흔들리고 의지력이 바닥이 되는날이 있는데 집중력 절망적이다 싶을정도로 떨어지거든요. 그래서 명상음악이나 뇌파내리기 집중력 좋아지는 음악을 골라 찾아 들으면서 심호흡을 5~10분정도 하고나서 하다보면 효과는 괜찮아요. 이후에 잡념 을 통제하는건 내몫. 강대표님의 훌륭한 강의 잘 들었습니다. 어떤 원리 인지 다시 상기되니 좋네요.
감사합니다
앞으로 공부하기 전에는 이 방법을 항상 쓰고 공부를 시작해야겠어요
신기해요! 응어리진것이 내려간 느낌!!
최근에 이렇게 머리가 맑은 느낌이 든 적이 없는데 굉장히 개운한 느낌입니다! 너무나도 좋은 꿀팁 감사합니다!
집중력이 약한 저에게 너무나 도움이 되는 강의입니다~모든 강의가 너무 감동입니다~^^ 하시는일 항상 잘 되셔서 더 많은 좋은일로 행복하시기 바랍니다~~
자신이 최상의 컨디션을 유지하도록 신체적인 부분이나 감정적인 부분도 컨트롤 하는 것도 중요하다.