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수면때문에 지금 고민이 많은 찰나에 좋은 강의 감사합니다. 제가 실천할 수 있는 사항부터 해나가봐야겠습니다.
자기전에 휴대폰하는 걸 자제해야 되겠군요.
꿀팁알아갑니다!!
오늘부터 규칙적으로 잠자는 습관 들이겠습니다!
감사합니다
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