공부법 paln -6시간 취... 필수아닌 필수... 공부도 몸으로 하는것... 집중력을 위해 투자할것 -일어나서 가벼운 스트레칭... 뇌와 몸에 산소 공급,(몸을깨워야~~ 뇌도 깨워진다...) 가볍게 운동하기... 헬스장 가서 헬창하지말기... 좋은 에너지를 운동으로 다씀...올림픽나갈께 아니라면 가벼운 스트레칭 -가벼운 식사(성태형은 먹으면서 공부함!!!)먹으면서 공부하면 기분좋음... -복습으로 공부시작 NO 예습!!! 자기전날 복습을 한번했기 때문에 복습2번을 한효과(성태형 왈 1번본것 본것이 아니다... 최소 5번 봐야함!!!) -산책하기(옷갈아입고, 세수하고 햇빛째면... 뇌가 활성화 됌!!!) -본격적으로 공부시작... -휴식,쪽잠 머리가 맑아짐...

할 수 있다!...?

앞선 강의들과 일맥상통하는 얘기

프로그램 취지가 너무 훌륭하고 이 공부시간표를 참고해서 저도 새로 한 번 공부계획을 짜보아야겠다고 생각했습니다. 앞으로 공부와 휴식의 균형을 적당히 생각하여 공부계획을 효율적으로 짜보도록 하겠습니다!!

쪽잠은 두뇌 회전 속도를 향상시키는 데 도움을 주는군요. 쪽잠을 계속 언급 하시는걸 보니 쪽잠이 정말 중요하군요 저도 계획표를 짜게 되면 쪽잠을 넣어봐야겠어요.

공부시간 중간마다 휴식 및 쪽잠 시간을 넣어 공부 때문에 바짝 긴장한 뇌를 풀어주고, 전체적인 공부 효율을 상승시키는 것을 도모한다는 점이 놀라웠고, 효과적이라는 생각이 들었습니다. 뇌를 지나치게 혹사시키는 것보다는 조금씩 이왕해 주는 것이 좋다는 것을 알았습니다

65. 수면은 공부를 위한 투자. 오늘 잠들어서 내일 일어나자. 자기 전에 공부하고, 일어난 후 바로 복습하는 행동은 상당히 효율적이다.

6시간 ~ 7시간 반 사이가 제일 좋은 수면시간. 잠이 없으면 공부도 없다 :))

잘봤습니다. 시간 체크를 해야겠습니다.

재미있어요 감사해요!