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43강. [숙면 TIP] 1시간을 자도 10시간을 잔 것처럼

[즉시효과 / 비교거부] 모든 배움과 시험에 적용되는 효율 100% 공부법 (5백만 명 돌파)

공신 멘토 : 강성태


강의목록


후기

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정석원

잠자리가 조금 밝은곳에 있어도 그냥 귀찮아서 내버려두고 잤었는데 앞으로는 귀찮더라도 안대를 착용하고 자야겠어요.

정민우

평소 자기전에 전자기기를 보고 자는 경향이 있었는데 앞으로는 자기 직전에 전자기기 보는 것을 줄이도록 하겠습니다....또한 침대 위에서도 잠만 자는 버릇을 길러보도록 하겠습니다
!!!!

정민서

입면의식 관련해 설명하실 때 침대에서는 오직 잠만 자야 하고, 다른 행동을 해서는 안 된다는 말씀에 사실 좀 찔렸습니다. 침대와 잠의 직접적 연결을 유도하기 위해서라도 침대에서 딴짓하는 행위는 줄여야겠어요.

오준호

걱정인형 너무 이기적이잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

너무 좋은 습관이네요 감사합니다.

성유리

안대 없으면 안대애애앵애

방탄보라해130613

라마성태님 감사해요!!!!
오늘부터 해볼게요!!

조기순

사러가야겠네요

짐니

지금당장 실천해봐야겠어요!! 감사합니다^^

우리 몰랑이,몰순이 사랑해용

제가 밤중에 무서워서 불을 키고 잘 때가 있는데
이것이 이렇게 영향을 키치지는 몰랐어요
쿨팁 알려주셔서 감사합니다.~%^^%

김재준

감사합니다

강정우

알고 있었던 부분도 상당 수 이지만, 다시 한 번 이 영상을 보고 제 수면에 대하여 곱씹어보게 되었습니다. 늘 유익한 영상 감사드립니다 ! 나마성태 !

차시원

공부 안하면 안대

이준혁

이런 기본적인것을 배우지 않앗다니 어이가없군

윤지영

없으면 안대~
어제 계획다이어리/일기 적고 안대하고 자니까 금방 잠들었어요

니얼굴

저는 스마트폰때문에 잠을 잘 못자는것 같았어요. 자기전에 스마트폰을 안봐야겠네요.

CPAmade1

수면때문에 지금 고민이 많은 찰나에 좋은 강의 감사합니다. 제가 실천할 수 있는 사항부터 해나가봐야겠습니다.

장봉환

자기전에 휴대폰하는 걸 자제해야 되겠군요.

윤강하

꿀팁알아갑니다!!

장은서

오늘부터 규칙적으로 잠자는 습관 들이겠습니다!

김태훈

감사합니다

강승민